Heure 10:30 h
Lieu En ligneType Apprentissage collectif
Âges Avoir plus de 18 ans et être admissible aux services de développement pour adultes
Des habitudes de sommeil saines contribuent grandement au bien-être général. Ce groupe vous aidera à comprendre l’importance de bonnes habitudes de sommeil, à surmonter les difficultés liées à votre routine de sommeil et à élaborer un plan pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Objectifs d’apprentissage
- Comprendre les avantages d’une bonne hygiène du sommeil
- Identifier ce qui empêche de bien dormir
- Élaborer un plan pour adopter de bonnes habitudes de sommeil
Quand?
Ce groupe se réunit chaque semaine pour un total de 3 séances. La participation à toutes les séances est importante si l’on veut atteindre les objectifs d’apprentissage.
Chaque mardi :
- Du 2 au 16 avril de 10h30 à midi
Durée : 1h30
Inscrivez-vous dès maintenant : Inscrivez-vous en ligne à l’un de nos groupes offrant des services cliniques dans la région du Nord.