automne, hiver, printempsLieu virtuelleÂges 10-13
Ce groupe est destiné aux jeunes souffrant d’anxiété légère à modérée (aucun diagnostic officiel d’anxiété n’est nécessaire). Il propose une introduction à la théorie cognitivo-comportementale (TCC) (comment nos pensées, nos sentiments et nos actions sont interconnectés). Les jeunes s’exerceront à nommer les sentiments, et les pensées, à reconnaître les signaux de leur corps, à identifier les pièges de la pensée et les Pensées négatives automatiques (PNA). Ils exploreront des stratégies de relaxation et d’adaptation qui les aideront à surmonter leurs peurs et à prendre confiance en leur capacité à gérer l’anxiété. Les proches aidants assistent à des entretiens de groupe avant et après le programme, à une séance commune et sont encouragés à aider leurs jeunes à s’exercer à la maison entre chaque séance.
Séances :
- Six séances hebdomadaires d’une heure
- Maximum de 10 participants
- Offert 3 fois par an (automne, hiver, printemps)
Comment démarrer?
La plupart des groupes sont disponibles après avoir assisté à une consultation en personne ou en ligne à la clinique de counseling où vous pourrez discuter avec un thérapeute qui écoutera vos préoccupations et vous aidera à choisir le groupe le plus adapté. Certains groupes sont disponibles via une inscription directe.
Notre équipe est prête à vous aider. Contactez-nous au 1-800-668-8555 ou à [email protected].