Cet apprentissage fondamental en groupe vous présentera les principes de la pleine conscience, de l’ancrage et de l’autosoin et vous donnera l’occasion de mettre en pratique des stratégies d’adaptation avec un groupe de pairs. Les participants apprendront à reconnaître l’incertitude et à développer la résilience. Ce groupe vous préparera également à rejoindre notre Groupe d’accueil bien-être sans rendez-vous pour une mise